運動をするだけではなかなか体重の減量が見込めなかったので、糖質制限ダイエットをすることにしました。有名なジムなども糖質を押さえてしっかりとたんぱく質を摂取したダイエットを推奨されているということなので、短期間で減量に成功することができるのではないかと思い、チャレンジすることにしました。
糖質制限ダイエットを始めるにあたり、どの食品をくちにしたらいけないのかということを調べると、意外と野菜にも糖質が高いものが多くて驚かされました。白米やパン、麺類は完全に辞めてジュースも禁止しました。代わりに鶏肉などのたんぱく質が多いものを摂取するようにしたのですが、物足りなさを感じながらも、意外と続けることが出来るのではないかと思っていたのです。
元々白米が好きなので不安でしたが、糖質制限ダイエットを始めて一週間ほどでちょっと窮屈だったジーンズがすっとはけたことに驚きを感じさせられました。腹筋などをしてもなかなか脂肪が減ることがなかったお腹がすっきりしたことに気をよくして、糖質制限ダイエットを継続することにしたのですが、おなか周りがすっきりしてきたにもの関わらず、仕事でのミスが多くなったり、頭の中はすっきりするどころかボーっとしてしまうことも多くなっていったのです。
半月ほど続けていたいたところ、周りの人に心配されることも多くなり、糖質制限をしているということを告げると、少しくらいは摂らないと頭が回らないと説得されて、朝だけ白米を食べるようにしたところ、小さなミスなども少なくなっていったのです。糖質制限をするというのは、完全に糖質を遮断することではないと、ダイエットに詳しい人に教えられました。
それからは朝だけ糖質をカットしています。おなか周りも少しずつすっきりとしてきたので、これからも続けたいと思っています。炭水化物などを過度に減らすことはよくないということを身を持って体験することが出来ましたので、できる範囲で続けていきたいと思っています。
糖質制限ダイエットでお腹がへっこんだ