水素水は、いろいろな健康効果があるということでとても人気があります。そのことについて、実感している人が多くいることからもっと早く知りたかったと思う人も多いみたいですね。そして最近では、健康効果として若い人ばかりではなくお年寄りにも水素水の健康効果について話されるようになりました。その中でも、最もいいのはなんといっても認知症の予防に繋げることができるということです。ここでは、健康オタクでアートメイクを大阪で受ける私が、水素水の認知症予防効果についてご紹介します。
・認知症を予防するのは大切
これからの人生は、寿命１００年時代と言われています。そして日本人の場合は、寿命が長いということでもとても素晴らしい人種であると評価されているのです。その中でも食事に関して、評価されることが多いです。毎日の食事はとても大切ですね。その時、水素水が注目をされています。
・水素水でストレスを軽減
ストレスを受けることは、生活をしているとどうしてもあることですね。そのストレスでも良いストレスは、ある程度受けることが大切です。しかし悪いストレスの場合は、ストレスにより記憶が低下してしまうということもあるのです。若い人でもそんなことがあると言われているので、お年寄りの場合はすごいスピードで退化してしまう恐れがあります。そこで、水素水をとることにより、そのストレスを緩和させることができます。さっぱりしている水素水を飲むことにより、気持ちを穏やかにすることができるのです。
またストレスを受けると、活性酸素が増えてしまうと言われています。その活性酸素は健康によくありません。その活性酸素を取り除くことができるのは水素水です。
・脳の血流をよくする
水素水の場合は、それを飲むことにより体の代謝をあげることができます。抗酸化作用があるので、そのことにより代謝が上がるのです。その結果、脳の血流も良くなりますね。脳の血流がよくなることにより、認知症も予防することにつながります。