水素水が健康に与える影響

健康を意識する人たちが注目しているものが水素水です。水素に関する論文も世界中で300以上報告されています。
水素水は水素分子が多く溶け込んでいる水のことです。健康を意識する人に水素水が注目されている理由は、水素に抗酸化作用があることです。
活性酸素とは反応性の高い酸素のことで、細胞を傷つけて老化を進行させます。血液中のコレステロールと結びつくと酸化LDLが発生をします。悪玉コレステロール(LDL)は動脈硬化の要因といわれていますが、LDLの中でも特に酸化LDLが動脈硬化の要因と問題視されています。
血管は酸素や栄養素を運ぶ血液が流れる場所です。血液の流れに異常がでれば、体の隅々に酸素や栄養素が行きわたりにくくなり、体のさまざまな部位に問題がでてしまうことが考えられます。
活性酸素から体を守り、健康を維持していくためには、抗酸化成分の働きが重要です。抗酸化成分を摂ることで、活性酸素の影響から体を守ることにつながります。
抗酸化作用のある成分には、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどがありますが、水素の抗酸化力はこれらよりも高くあります。他の成分と比較すると、ビタミンCの176倍、ビタミンEの430倍といわれています。さらに、水素は分子が小さく、体の隅々にまで届く特徴があります。
水素水のよいところは手軽に摂取できることです。ビタミンAが多い食品は卵黄やうなぎ、ビタミンCが多い食品はレモンやイチゴ、ビタミンEが多い食品はナッツやオリーブオイルなどですが、こういったものが苦手な方もいます。また、調理の手間もかかります。
活性酸素は常に体内で発生しているので、常に何かしらの対策が必要です。水分補給は普段行っていることなので、普段飲んでいる水分を水素水に変えるだけで手軽に実行できます。水素水は普通の水と同じような味なので、違和感なく飲めることでしょう。さらに、水分補給による健康効果も期待できます。

水素水が健康に与える影響
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